驕陽(yáng)漸近暑徘徊
一夜生陰夏九來(lái)
今日10時(shí)42分
我們迎來(lái)
夏天的第四個(gè)節(jié)氣——夏至
夏至是盛夏的起點(diǎn)
此時(shí)節(jié)萬(wàn)物繁盛
綠蔭濃密，水草豐美，夏花絢爛
蟬聲漫過(guò)青槐枝椏
荷塘里紅蕖初綻
夏至陽(yáng)氣盛極而衰，陰氣始生。古人認(rèn)為鹿角屬陽(yáng)，此時(shí)因感陰氣而自然脫落，象征陽(yáng)消陰長(zhǎng)的轉(zhuǎn)折。
雄蟬感知陰氣萌生后振翅鳴叫，其聲成為盛夏標(biāo)志性聲響。
此時(shí)節(jié)陽(yáng)氣已達(dá)到極限，陰氣迅速增長(zhǎng)并準(zhǔn)備發(fā)力，所以半夏也在這個(gè)時(shí)候生出來(lái)。
人間煙火處，夏至味正濃
咬一口冰沁的西瓜
紅瓤甜汁漫過(guò)舌尖
撈一碗過(guò)水的涼面
吸溜間暑氣頓消
若逢一場(chǎng)雷陣雨
便躲在廊下聽(tīng)檐水滴答
看青瓦騰起白霧
暑氣漸盛，陽(yáng)氣極而陰氣生，養(yǎng)生當(dāng)調(diào)陰陽(yáng)、護(hù)脾胃：
1.起居：夜臥早起，午時(shí)小憩15分鐘，空調(diào)房護(hù)好肩頸腰腹，忌貪涼露宿。
2.飲食：增苦減辛，多食苦瓜、蓮子清心火，酸梅湯斂津，夏至面配姜絲散寒，少食冰鎮(zhèn)瓜果。推薦冬瓜綠豆湯祛濕，西洋參石斛茶益氣養(yǎng)陰。
3.情志：忌暴躁動(dòng)火，傍晚散步賞荷，或習(xí)“八段錦”寧神。此時(shí)節(jié)養(yǎng)陽(yáng)勿過(guò)燥，滋陰勿傷脾，一碗溫面、一杯熱茶，便是順時(shí)養(yǎng)生的智慧。
你的夏至記憶是什么
是老家開(kāi)滿荷花的池塘
還是街頭叫賣(mài)的冰鎮(zhèn)西瓜？
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